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2026-03-10 21:00:00
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在这一背景下，这项研究提示，如果在30-50多岁时就进行规律的有氧运动，或许就能延缓甚至降低人晚年出现认知衰退和老年痴呆的风险。规律的有氧运动包括中高强度有氧运动，中等强度运动表现为能说话但不能唱歌（如快走、慢跑、骑行、泳泳）；高强度运动表现为心率极快、呼吸急促，难以持续交谈（如快速跑步、竞速骑行）。建议每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动。
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值得注意的是，伊朗体育部长艾哈迈德·多尼亚马利3月11日接受采访时称，考虑到当前局势，伊朗队不可能参加今夏的美加墨世界杯。
与此同时，該名家屬表示：「我想親吻每一位提供幫助的人的手背。」
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